В 2018 году, фоновые приложения не просто остается открытым все время (по крайней мере в более поздних версиях). Они приостановлены, и если системе не хватает памяти, молча убил. @Zaralynda - да, суть одна и та же. Ты чип ему или просто пойти с тегом воротник? @Jefromi - я понял, что ты имел в виду. Редактирование, как я думаю, что это должны быть отредактированы бы совершенно неотличима от дубликатов, так как название тоже бы совпали, так я прошел. **Поддержка** одна из первых вещей, которые пришли мне на ум после прочтения вопроса. Друзья и семья проявят большое уважение для кого-то пытается похудеть и стать более здоровым. Скажите им, что вы планируете делать и каковы ваши цели. Спросите их, чтобы помочь убедиться, что вы видите его насквозь. Это поможет дополнительно мотивировать вас. Вы получите поддержку от других и вы не хотите разочаровать их уходами. Говорить кому-то "я иду на полчаса гулять в понедельник" поможет сделать это событие, которое должно произойти.

Постоянно напоминайте себе о природных особенностей этого мира. Что все обусловленные вещи могут измениться, они эфемерны, они не могут контролировать. Поэтому не можете принести удовлетворение.

Напомните себе, почему это так. Что является причиной этого недовольства? Цепляясь & тяга, желание стать/или желания для себя/все вымрут.

Наблюдать цепких, соблюдать жмется и результаты такие. Вы будете осознавать, что этот самый прижимаясь обременительно, это гнетет. Постепенно вы разочаровались жмется, вам становится скучно. Вы научитесь отпускать.

Уцепившись как класть одни руки в огонь. Со временем ты научишься воздерживаться от цепляния, не интеллектуально, но посредством понимания/мудрости.

Наблюдайте за своим дыханием, когда вы можете, даже если только на одну минуту. Вспомните ума в фокус и научиться отдыхать с вещи, как они есть. Вы должны также узнать правильный путь к практике "анапанасати"

Если вы заинтересованы в чтении материалов, в отношении "анапанасати" и "отпустить". Я очень рекомендую эти книги.

  • Практикуя Jhanas: традиционная концентрация медитация в изложении маститых Аук Sayadaw па
  • Сердцевина дерева Бодхи: Учение Будды о пустотности, по Аджан Баддхэдэса монах
  • Питание для сердца, собранные учения Аджан Ча